Goed 'geaard'...

Ik ben weer heerlijk aan het wandelen. Graag in de natuur en met beide voeten op de grond. Dit jaar overigens vaker modder dan zand… En dat hoort er blijkbaar ook bij. Ik probeer dagelijks aandacht te schenken aan mijn gezondheid. Naast beweging en oefeningen dus ook de verbinding van mijn lijf via mijn voeten met de aarde. Ik zie in mijn praktijk heel veel cliënten die ‘niet goed gegrond’ zijn en daardoor vaak de verbinding met zichzelf kwijt zijn. Ze zitten veel in hun hoofd en weinig in hun hart, lijf of gevoel. ‘Zijn’ en goed kunnen voelen zijn twee belangrijke voorwaarden om de dynamiek van het dagelijks leven, de relatie(s) die je hebt met jezelf en anderen in privé, sociaal of zakelijk goed te kunnen ‘managen’ en onderhouden. Ook om de uitdagingen waar je voor staat of komt te staan goed aan te kunnen. Voor cliënten die voor het eerst bewust gaan voelen wat er in hun lijf gebeurt als uiting van bijvoorbeeld spanningen en emoties, is het vaak een heftige ervaring. En ook het inzicht, dat je niet met alles wat je voelt iets hoeft te doen. Voelen en ‘aarden’ is wat kleine kinderen van nature doen en wij als volwassenen echter vaak afgeleerd hebben. Als je goed naar dieren kijkt zie je dit ook in hun natuurlijke gedrag duidelijk terug. ‘Aarde’ is in de Oosterse geneeskunde (TCM, Ayurveda) en ook in Yoga en de Chakra leer (Hindoeisme) een belangrijk element. In het Brabants hebben we de uitdrukking: “ik heb d’n aord”. Dit betekent dat je je thuis voelt en dat je het naar je zin hebt. Goed aarden en je in je lijf “thuis” voelen is belangrijk voor je welzijn. En je lijf is ook nog eens het enige ‘huis’ waar je je leven lang woont, dus daar mag je goed voor zorgen. Daar hoort genoeg beweging en bewust omgaan met je gezondheid bij.

In mijn praktijk voor lichaamsgerichte coaching & lichaamswerk besteed ik veel aandacht aan de verbinding van hoofd, hart en lijf (en ziel) van cliënten en daar is goed aarden, ‘gronden’ een onderdeel van.

Voel je jezelf niet goed gegrond/geaard, voel je van harte welkom en maak een afspraak. #devolgendecirkel #natuur #coaching #lichaamswerk #luisterennaarjelichaam #lichaamsgerichtecoaching #aarde #verbinding #stilstaanbijjezelf #voelen #wandelcoaching #beweging #bewustzijn